AULA DE YOGA

Benefícios do Yoga em dupla:
- respeitar aos nossos limites e os limites do outro.
- aprender a doar e a receber.
- desenvolve valores como a compaixão e confiança no próximo, rumo ao sentimento de união.
O praticar Yoga em dupla nos permite tornar o treinamento mais intenso em relação aos estímulos de força, tração e flexibilidade. É o momento em que estimulamos a consciência corporal de uma maneira diferente do que costumamos fazer. Temos um estímulo a mais que nos ajudará a ampliar os movimentos de tração, torção, abertura pélvica e força além disso, precisamos respeitar os limites do nosso parceiro de prática. Será ele quem vai nos puxar e esticar ao longo da permanência nos ássanas, posturas, e, em alguns casos, sustentará todo o nosso peso em técnicas que exigem força muscular.
Este tipo de prática torna a aula muito mais divertida e é a oportunidade de juntar os amigos, de tirar fotos divertidas e de um corrigir o outro, caso a prática seja sem o acompanhamento do instrutor.
Rosi Siqueira,Professora de Yoga